Welk fruit is het meest calorie-arm?

Calorieën in fruit komen voornamelijk uit de fruitsuikers. Een top vier van fruit dat het meest calorie-arm is per 100 gram:

  • Citroen - 36 kilocalorieën
  • Pruimen - 36 kilocalorieën
  • Aardbeien - 36 kilocalorieën
  • Watermeloen - 37 kilocalorieën
Watermeloen is ook per 100 gram gemeten, maar dit is een fruitsoort die in grotere hoeveelheden wordt gegeten. Hetzelfde geldt voor aardbeien.
Een citroen wordt niet vaak als heel fruit gegeten, maar het wordt meestal toegevoegd aan gerechten of dranken.

Fruit dat juist heel calorierijk is, is bijvoorbeeld een banaan. Die bevat tussen de 90 en 120 kilocalorieën. Zelfs een appel met schil heeft tussen de 50 en 70 kilocalorieën.

Geschreven door

Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Professor Bink

Vertegenwoordigt gezondeten.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Welke saus is het meest calorie-arm?

Rabia Kechouh
Vetarme sauzen zijn het meest calorie-arm. Je kan dan denken aan ketchup, barbecuesaus en dressings zonder olie. Sauzen met veel vet zijn bijvoorbeeld...

Hoeveel calorieën verbrand je met verschillende huishoudelijke taken?

Alyssa Blok
Bewegen is goed voor het lichaam en zorgt ervoor dat we calorieën verbranden. Aan je gezondheid werken en eventueel afvallen hoeft dus niet altij...

Wat zijn desserts met weinig calorieën?

Gerdien Weezepoel
Desserts bevatten over het algemeen veel calorieën. Dat komt omdat desserts meestal gemaakt worden van volvette zuivel zoals room en volle melk. ...

Kan je metabolisme wennen aan een lagere calorie inname?

Julia Haarhuis
Hoewel je metabolisme niet gewend raakt aan een lagere inname van calorieën, kan je metabolisme wel indirect veranderen door een lagere calorie i...

Bestaan er verschillende soorten calorieën?

Professor Bink
De calorie geeft aan hoeveel energie er in een bepaald voedingsmiddel zit, maar iedere calorie komt weer van een andere bron. Ieder voedingsmiddel wor...
Toon meer (346)
Volg ons