Zit er meer vitamine C in een citroen dan een sinaasappel?

Nee, het is juist omgekeerd; een sinaasappel bevat meer vitamine C dan een citroen. Een sinaasappel bevat 51 mg vitamine C per 100 gram, en een citroen bevat 40 mg vitamine C per 100 gram.

Vitamine C is een hele bekende vitamine die veel voorkomt in citrusfruit, maar ook in ander fruit (met name in kiwi's, bessen en aardbeien), groenten (koolsoorten) en aardappelen. Bij een vitamine C tekort kan je last krijgen van:

  • Een vermindere weerstand
  • Een vertraagde wondgenezing
  • Het kan uiteindelijk zelfs leiden tot scheurbuik. 

Per dag heb je ongeveer 75 milligram vitamine C nodig, dus met een sinaasappel ben je al goed onderweg.

Geschreven door

Diëtist Alicia Izeboud beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Zijn kiwi's echt zo gezond?

Professor Bink
De kiwi is van oorsprong een Chinese vrucht die door missionarissen geïntroduceerd werden in Nieuw-Zeeland. Kiwi's zijn geweldige vitamine C bommet...

Wat zijn citrusvruchten?

Professor Bink
Citrusvruchten zijn vruchten van bomen of struiken van het plantengeslacht Citrus. Er zijn archeologische aanwijzingen voor de teelt van citrusvrucht...

Wat is het verschil tussen vitamine K1 en K2?

Rabia Kechouh
Er zijn meerdere verschillen tussen vitamine K1 (fylochinon) en vitamine K2 (menachinon). Zo wordt vitamine K2 ook in de darm geproduceerd door darmba...

Welke verschillende citrusvruchten zijn er?

Professor Bink
Er bestaan ongeveer 33 soorten citrusvruchten die allen zouden afstammen van 3 oercitrus-soorten; de sukadecitroen, de pompelmoes en de mandarijn. De...

Welk eten en drinken veroorzaakt brandend maagzuur?

Samantha Annaars
Bij brandend maagzuur stroomt de zure maaginhoud iets te vaak terug de slokdarm in. Pittig of sterk gekruid eten, voedingsmiddelen zoals ui en prei, v...
Toon meer (480)
Volg ons