Welk voedsel moet ik vermijden bij winderigheid?

Welk voedsel moet ik vermijden bij winderigheid?

Er zijn verschillende oorzaken voor winderigheid gerelateerd aan voeding. Indien het gepaard gaat met andere symptomen zoals buikpijn en diarree kan bijvoorbeeld duiden op een voedselintolerantie. Verder zijn er een aantal aandoeningen waar winderigheid ook bij voorkomt zoals het prikkelbare darmsyndroom en constipatie. Het kan ook simpelweg komen door verkeerde eetgewoontes en bepaald voedsel. Het is ten eerste daarom belangrijk dat je weet waar het vandaan komt, voordat je er iets aan gaat doen. Dit kun je doen door een bezoek te brengen aan een diëtist.
Ook zonder een voedselintolerantie of ziekte kun je last hebben van winderigheid. De voedingsmiddelen die dit kunnen veroorzaken zijn koolzuurhoudende dranken, voedingsmiddelen met veel vezels zoals peulvruchten, koolsoorten, prei en ui, voedingsmiddelen met veel fructose zoals vruchtensap en mango en voedingsmiddelen met polyolen zoals xylitol en sorbitol (zoetstoffen).
Ook te veel lucht slikken tijdens het eten en het kauwen van kauwgom kan de boosdoener zijn.

Bericht bewaren
Beoordeel
Rabia Kechouch beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Medisch Medisch

Welke voeding veroorzaakt winderigheid?

Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die winderigheid kunnen veroorzaken. Het verschilt per persoon welke producten dit zijn (bi...

Medisch Medisch

Veroorzaken rauwe groenten winderigheid?

Ja, voor veel mensen kan het eten van onder andere rauwe groente leiden tot winderigheid. De overgang naar voeding met veel v...

Medisch Medisch

Wat is er bekend over het vermijden van voeding bij Colitis ulcerosa?

Bij Colitis ulcerosa heb je last van een chronisch ontstoken dikke darm. Op dit moment bestaat nog geen specifiek dieet tegen...

Medisch Medisch

Maakt het lichaam endorfine aan als we eten?

Er zijn een aantal hormonen in ons lichaam die ons een blij en gelukkig gevoel kunnen geven. Voorbeelden hiervan zijn endorfi...

Diëten Diëten

Hoe helpt een eliminatiedieet bij een voedselallergie?

Wanneer je last hebt van een voedselallergie kan het erg lastig zijn om te achterhalen waar je precies allergisch voor bent. ...

Toon meer (307)
Volg ons