Welk fruit is het meest calorie-arm?

Welk fruit is het meest calorie-arm?

Calorieën in fruit komen voornamelijk uit de fruitsuikers. Een top vier van fruit dat het meest calorie-arm is per 100 gram:

  • Citroen - 36 kilocalorieën
  • Pruimen - 36 kilocalorieën
  • Aardbeien - 36 kilocalorieën
  • Watermeloen - 37 kilocalorieën
Watermeloen is ook per 100 gram gemeten, maar dit is een fruitsoort die in grotere hoeveelheden wordt gegeten. Hetzelfde geldt voor aardbeien.
Een citroen wordt niet vaak als heel fruit gegeten, maar het wordt meestal toegevoegd aan gerechten of dranken.

Fruit dat juist heel calorierijk is, is bijvoorbeeld een banaan. Die bevat tussen de 90 en 120 kilocalorieën. Zelfs een appel met schil heeft tussen de 50 en 70 kilocalorieën.

Bericht bewaren
Beoordeel
Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Producten Producten

Hoeveel calorieën zitten er in een frikandel speciaal?

In een frikandel van 85 gram zitten ongeveer 200 calorieën. Maak je er een frikandel speciaal van, dan tel je 284 calorieën. ...

Producten Producten

Welke saus is het meest calorie-arm?

Vetarme sauzen zijn het meest calorie-arm. Je kan dan denken aan ketchup, barbecuesaus en dressings zonder olie. Sauzen met v...

Producten Producten

Hoeveel calorieën zitten er in een pannenkoek?

Heerlijk! Die Nederlandse pannenkoeken als ontbijt, middageten of avondeten... Maar er kunnen veel calorieën in zitten, ...

Producten Producten

Kan ik beter fritessaus, yogonaise of halvanaise kiezen?

Fritessaus, yogonaise en halvanaise worden alle drie gebruikt als saus bij de patat, een frituursnack of in een dressing. Het...

Sporten Sporten

Hoeveel calorieën verbrand je met verschillende huishoudelijke taken?

Bewegen is goed voor het lichaam en zorgt ervoor dat we calorieën verbranden. Aan je gezondheid werken en eventueel afvallen ...

Toon meer (456)
Volg ons