Zit er meer vitamine C in een citroen dan een sinaasappel?

Zit er meer vitamine C in een citroen dan een sinaasappel?

Nee, het is juist omgekeerd; een sinaasappel bevat meer vitamine C dan een citroen. Een sinaasappel bevat 51 mg vitamine C per 100 gram, en een citroen bevat 40 mg vitamine C per 100 gram.

Vitamine C is een hele bekende vitamine die veel voorkomt in citrusfruit, maar ook in ander fruit (met name in kiwi's, bessen en aardbeien), groenten (koolsoorten) en aardappelen. Bij een vitamine C tekort kan je last krijgen van:

  • Een vermindere weerstand
  • Een vertraagde wondgenezing
  • Het kan uiteindelijk zelfs leiden tot scheurbuik. 

Per dag heb je ongeveer 75 milligram vitamine C nodig, dus met een sinaasappel ben je al goed onderweg.

Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Alicia Izeboud beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Producten Producten

Wat zijn citrusvruchten?

Citrusvruchten zijn vruchten van bomen of struiken van het plantengeslacht Citrus. Er zijn archeologische aanwijzingen voor d...

Producten Producten

Zijn kiwi's echt zo gezond?

De kiwi is van oorsprong een Chinese vrucht die door missionarissen geïntroduceerd werden in Nieuw-Zeeland. Kiwi's zijn gew...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Wat is het verschil tussen vitamine K1 en K2?

Er zijn meerdere verschillen tussen vitamine K1 (fylochinon) en vitamine K2 (menachinon). Zo wordt vitamine K2 ook in de darm...

Producten Producten

Welke verschillende citrusvruchten zijn er?

Er bestaan ongeveer 33 soorten citrusvruchten die allen zouden afstammen van 3 oercitrus-soorten; de sukadecitroen, de pompel...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Wat moet ik eten om vitamine B binnen te krijgen?

Vitamine B is een belangrijke vitamine voor het lichaam. Een tekort hieraan kan verschillende lichamelijke kwalen en klachten...

Toon meer (564)
Volg ons