Welke voedingssupplementen mogen kinderen nemen?

Er gelden alleen voor vitamine D en vitamine K specifieke adviezen voor kinderen. Kinderen tot vier jaar dienen elke dag 10 microgram vitamine D te nemen. Bij borstvoeding hebben baby's tot twaalf weken dagelijks 150 microgram vitamine K nodig.

Het is niet nodig om extra van andere vitamines en mineralen aan kinderen te geven 'voor de zekerheid'. Met de normale voeding krijgen ze voldoende binnen.

Het kan dat door ziekte, ondervoeding of het volgen van een bepaald dieet kinderen wel extra voedingssupplementen nodig hebben. Wanneer ouders of verzorgers denken dat dit het geval is, dan doet men er goed aan om contact op te nemen met een kinderarts of diëtist voor advies.

Het is af te raden om op eigen initiatief kinderen voedingssupplementen voor volwassenen te geven. Ze kunnen dan mogelijk te veel van een bepaalde voedingsstof binnen krijgen.

Geschreven door

Diëtist Desiré van der Kruk beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Desiré van der Kruk

Diëtist & Eigenaresse van Jouwfoodplan.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Is er een relatie tussen voedingskleurstoffen en ADHD bij kinderen?

Melissa Verlaan
Er is onvoldoende bewijs voor een mogelijke relatie tussen voedingskleurstoffen en ADHD bij kinderen. Er zijn meerdere onderzoeken gedaan naar ADHD bi...

Zijn kleurstoffen in snoep schadelijk voor kinderen?

Ilse Brand
Fabrikanten gebruiken felle kleurtjes om snoep, taart en frisdrank aantrekkelijk te maken voor kinderen. Door de Europese Unie goedgekeurde kleurstoff...

Hoe kun je kinderen meer fruit en groenten laten eten?

Wendy van Doorn
Volgens de Nederlandse Voedsel Consumptie Peiling van het RIVM haalt maar 19% van de jonge kinderen (2 tot 6 jaar) de aanbevolen dagelijkse hoeveelhei...

Hoe komen kinderen over hun afkeer voor groenten heen?

Ilse Brand
Onderzoek van de Wageningen University & Research toont aan dat, ondanks diverse inspanningen, de afkeer van groenten een hardnekkig fenomeen blij...

Worden voedingssupplementen net zo opgenomen als gewoon voedsel?

Alicia Izeboud
Er zijn verschillende soorten voedingssupplementen, zoals vitaminen, mineralen, vezels en eiwitten. Deze supplementen komen in de vormen van pillen, p...
Toon meer (381)
Volg ons