Hoe merk je dat je een vitamine C tekort hebt?

Bij een klein en tijdelijk tekort aan vitamine C zijn er nauwelijks klachten van het tekort aanwezig.

De klachten van een vitamine C tekort worden alleen duidelijk bij een ernstig en langdurig tekort. Symptomen die zich dan voor kunnen doen, zijn een verminderde weerstand tegen infectieziekten zoals verkoudheid en een vertraagde wondheling. Daarnaast kan een vitamine C tekort leiden tot de deficiëntieziekte scheurbuik. Scheurbuik begint vaak met bloedend tandvlees, gevolgd door bloedingen op andere plekken in het lichaam. Deze ziekte komt in deze tijd niet of nauwelijks voor in Nederland, omdat iedereen genoeg voeding met enige vitamine C tot zijn beschikking heeft.

Geschreven door

Rabia Kechouch beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Rabia Kechouh

Diëtist i.o.

Mogelijk ook interessant om te weten

Zijn duurdere A-merk producten ook gezonder?

Alicia Izeboud
Vaak zijn A-merk producten, en daarop lijkende producten van B- en C-merk, van dezelfde kwaliteit. Bij A-merk producten betaal je vaak voor de naamsbe...

Hoe merk je dat je een vitamine B tekort hebt?

Aisha Kaars
Er zijn meerdere soorten vitamine B. Het kan voorkomen dat iemand een tekort krijgt aan één van de vitamine B soorten. Klachten Vitami...

Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van een vitamine D tekort?

Melissa Verlaan
Vitamine D is belangrijk voor onze botten en het gebit. We halen vitamine D uit onze voeding, voornamelijk uit dierlijke producten. Daarnaast kunnen w...

Hoe wordt een vitamine D tekort behandeld?

Johnny van Schooneveld
Een vitamine D tekort wordt behandeld door middel van suppletie (het nemen van supplementen). Suppletie kan via tabletten/capsules of druppels. De aan...

Hoe wordt een vitamine D tekort gediagnosticeerd?

Johnny van Schooneveld
Vitamine D wordt door zonlicht in onze huid aangemaakt. Klachten die voorkomen bij een vitamine D tekort zijn vermoeidheid, erge spierpijn en een slec...
Toon meer (717)
Volg ons