Waarom zijn mineralen goed voor ons?

Mineralen zijn essentieel voor een normale groei en ontwikkeling. Het is voor ons lichaam niet mogelijk om zelf mineralen aan te maken. Dat betekent dat we deze binnen moeten krijgen via onze voeding.
Je lichaam heeft de volgende mineralen nodig: calcium, magnesium, kalium, natrium, chloride en fosfor.

Geschreven door

Terry Schouten beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Terry Schouten

Voedingswetenschapper & Redacteur

Mogelijk ook interessant om te weten

Worden mineralen als voedingssupplement efficiënt door ons lichaam opgenomen?

Professor Bink
De opname van mineralen door ons lichaam gebeurt over het algemeen efficiënter via voedingsmiddelen dan via supplementen. Het eten van een gevarieerd...

Is er een verschil tussen essentiële en niet essentiële mineralen?

Julia Haarhuis
Mineralen zijn micronutriënten die je lichaam nodig heeft om goed te functioneren, zoals voor het behoud van sterke botten en de functie van de zenuwe...

Wat is de functie van eiwitten in ons lichaam?

Professor Bink
Alle weefsels in ons lichaam zijn opgebouwd uit cellen die eiwitten bevatten, zoals spieren, organen, het zenuwstelsel, de botten en het bloed. Ons l...

Welke reservestoffen maakt ons lichaam aan?

Melissa Verlaan
Er zijn een aantal stoffen die ons lichaam kan gebruiken als reserves. Hierbij gaat het vooral om opslag van energie. De hoofdzakelijke vorm van energ...

Welke vitamines en mineralen gaan verloren als je groenten kookt?

Julia Haarhuis
De bereidingswijze van je groenten heeft effect op de hoeveelheid vitamines en mineralen die er uiteindelijk overblijft. Verloren vitamines Bij het ...
Toon meer (804)
Volg ons