Wat zijn mineralen?

Mineralen zijn organische componenten die het lichaam in kleine hoeveelheden nodig heeft voor verschillende functies. Deze hebben onder andere betrekking op de vorming van botten en tanden. Ook werken ze als essentiële bestanddelen van lichaamsvloeistoffen, weefsels, enzymsystemen en voor de normale zenuwfunctie.

Sommige mineralen zijn in grotere hoeveelheden nodig dan andere, bijvoorbeeld calcium, fosfor, magnesium, natrium, kalium en chloride. Andere mineralen zijn in kleinere hoeveelheden nodig en heten ook wel spoorelementen. Denk hierbij aan ijzer, zink, jodium, fluoride, selenium en koper. Hoewel ze in kleinere hoeveelheden nodig zijn, zijn sporenelementen niet minder belangrijk dan andere mineralen.

Geschreven door

Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Professor Bink

Vertegenwoordigt gezondeten.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Is er een verschil tussen essentiële en niet essentiële mineralen?

Julia Haarhuis
Mineralen zijn micronutriënten die je lichaam nodig heeft om goed te functioneren, zoals voor het behoud van sterke botten en de functie van de zenuwe...

Welke vitamines en mineralen gaan verloren als je groenten kookt?

Julia Haarhuis
De bereidingswijze van je groenten heeft effect op de hoeveelheid vitamines en mineralen die er uiteindelijk overblijft. Verloren vitamines Bij het ...

Wat zijn essentiële mineralen?

Alicia Izeboud
Mineralen zijn kleine stoffen die in voeding voorkomen, net als vitamines. Er zijn mineralen die we echt nodig hebben, en die dus essentieel zijn. Dit...

Waarom zijn mineralen goed voor ons?

Terry Schouten
Mineralen zijn essentieel voor een normale groei en ontwikkeling. Het is voor ons lichaam niet mogelijk om zelf mineralen aan te maken. Dat betekent d...

Worden mineralen als voedingssupplement efficiënt door ons lichaam opgenomen?

Professor Bink
De opname van mineralen door ons lichaam gebeurt over het algemeen efficiënter via voedingsmiddelen dan via supplementen. Het eten van een gevarieerd...
Toon meer (1042)
Volg ons