Welk fruit is het meest calorie-arm?

Welk fruit is het meest calorie-arm?

Calorieën in fruit komen voornamelijk uit de fruitsuikers. Een top vier van fruit dat het meest calorie-arm is per 100 gram:

  • Citroen - 36 kilocalorieën
  • Pruimen - 36 kilocalorieën
  • Aardbeien - 36 kilocalorieën
  • Watermeloen - 37 kilocalorieën
Watermeloen is ook per 100 gram gemeten, maar dit is een fruitsoort die in grotere hoeveelheden wordt gegeten. Hetzelfde geldt voor aardbeien.
Een citroen wordt niet vaak als heel fruit gegeten, maar het wordt meestal toegevoegd aan gerechten of dranken.

Fruit dat juist heel calorierijk is, is bijvoorbeeld een banaan. Die bevat tussen de 90 en 120 kilocalorieën. Zelfs een appel met schil heeft tussen de 50 en 70 kilocalorieën.

Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Professor Bink, Vertegenwoordigt gezondeten.nl

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Voeding Voeding

Welke saus is het meest calorie-arm?

Vetarme sauzen zijn het meest calorie-arm. Je kan dan denken aan ketchup, barbecuesaus en dressings zonder olie. Sauzen ...

Medisch Medisch

Bestaan er verschillende soorten calorieën?

De calorie geeft aan hoeveel energie er in een bepaald voedingsmiddel zit, maar iedere calorie komt weer van een andere ...

Medisch Medisch

Waarom is het belangrijk om je dagelijkse calorie inname te weten?

Wil je graag op gewicht blijven, afvallen of juist aankomen? Dan is het belangrijk om op de hoogte te zijn van jouw dage...

Medisch Medisch

Wat zijn calorieën?

De calorie is een maat die aangeeft hoeveel energie bepaalde voedingsmiddelen bevatten. Eén enkele calorie geeft voldoen...

Medisch Medisch

Hoe bereken ik mijn dagelijkse calorie behoefte?

Wil je je dagelijkse calorie inname berekenen of uitzoeken hoeveel kilocalorieën je moet eten om aan te komen of af te v...

Toon meer (422)