Calorieën in fruit komen voornamelijk uit de fruitsuikers. Een top vier van fruit dat het meest calorie-arm is per 100 gram:
- Citroen - 36 kilocalorieën
- Pruimen - 36 kilocalorieën
- Aardbeien - 36 kilocalorieën
- Watermeloen - 37 kilocalorieën
Een citroen wordt niet vaak als heel fruit gegeten, maar het wordt meestal toegevoegd aan gerechten of dranken.
Fruit dat juist heel calorierijk is, is bijvoorbeeld een banaan. Die bevat tussen de 90 en 120 kilocalorieën. Zelfs een appel met schil heeft tussen de 50 en 70 kilocalorieën.
