Welke voedingssupplementen mogen kinderen nemen?

Welke voedingssupplemen­t­e­n­ mogen kinderen nemen?

Er gelden alleen voor vitamine D en vitamine K specifieke adviezen voor kinderen. Kinderen tot vier jaar dienen elke dag 10 microgram vitamine D te nemen. Bij borstvoeding hebben baby's tot twaalf weken dagelijks 150 microgram vitamine K nodig.

Het is niet nodig om extra van andere vitamines en mineralen aan kinderen te geven 'voor de zekerheid'. Met de normale voeding krijgen ze voldoende binnen.

Het kan dat door ziekte, ondervoeding of het volgen van een bepaald dieet kinderen wel extra voedingssupplementen nodig hebben. Wanneer ouders of verzorgers denken dat dit het geval is, dan doet men er goed aan om contact op te nemen met een kinderarts of diëtist voor advies.

Het is af te raden om op eigen initiatief kinderen voedingssupplementen voor volwassenen te geven. Ze kunnen dan mogelijk te veel van een bepaalde voedingsstof binnen krijgen.

Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Desiré van der Kruk beantwoordt jouw vragen

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Algemeen Algemeen

Waarom zijn er weinig gezonde opties voor kinderen in restaurants?

De meeste kinderen zijn dol op suiker- en vetrijke maaltijden. Het is daarom niet zo gek dat patat, kipnuggets, pannenkoeken ...

Medisch Medisch

Is er een relatie tussen voedingskleurstof­f­e­n­ en ADHD bij kinderen?

Er is onvoldoende bewijs voor een mogelijke relatie tussen voedingskleurstoffen en ADHD bij kinderen. Er zijn meerdere onderz...

Algemeen Algemeen

Zijn kleurstoffen in snoep schadelijk voor kinderen?

Fabrikanten gebruiken felle kleurtjes om snoep, taart en frisdrank aantrekkelijk te maken voor kinderen. Door de Europese Uni...

Medisch Medisch

Worden voedingssupplemen­t­e­n­ net zo opgenomen als gewoon voedsel?

Er zijn verschillende soorten voedingssupplementen, zoals vitaminen, mineralen, vezels en eiwitten. Deze supplementen komen i...

Medisch Medisch

Hoe kun je kinderen meer fruit en groenten laten eten?

Volgens de Nederlandse Voedsel Consumptie Peiling van het RIVM haalt maar 19% van de jonge kinderen (2 tot 6 jaar) de aanbevo...

Toon meer (458)
Volg ons