Welke voedingssupplementen mogen kinderen nemen?

Welke voedingssupplemen­t­e­n mogen kinderen nemen?

Er gelden alleen voor vitamine D en vitamine K specifieke adviezen voor kinderen. Kinderen tot vier jaar dienen elke dag 10 microgram vitamine D te nemen. Bij borstvoeding hebben baby's tot twaalf weken dagelijks 150 microgram vitamine K nodig.

Het is niet nodig om extra van andere vitamines en mineralen aan kinderen te geven 'voor de zekerheid'. Met de normale voeding krijgen ze voldoende binnen.

Het kan dat door ziekte, ondervoeding of het volgen van een bepaald dieet kinderen wel extra voedingssupplementen nodig hebben. Wanneer ouders of verzorgers denken dat dit het geval is, dan doet men er goed aan om contact op te nemen met een kinderarts of diëtist voor advies.

Het is af te raden om op eigen initiatief kinderen voedingssupplementen voor volwassenen te geven. Ze kunnen dan mogelijk te veel van een bepaalde voedingsstof binnen krijgen.

Diëtist Desiré van der Kruk beantwoordt jouw vragen

Geschreven door Desiré van der Kruk, BSc Voeding en diëtiek, WO niveau Nutrition, Exercise and Sports, Diëtist & Eigenaresse van Jouwfoodplan.nl

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

VoedingVoeding

Zijn huismerk supplementen net zo goed als A-merk?

Ja, huismerk supplementen zijn vrijwel net zo goed als A-merk supplementen. Verschil in kosten Vaak is het de naam, ma...

MedischMedisch

Wanneer ben je obese?

Of je wel of geen obesitas hebt, bereken je door middel van je BMI (Body Mass Index). Dit is de verhouding tussen je len...

Gezond levenGezond leven

Waarom zijn er weinig gezonde opties voor kinderen in restaurants?

De meeste kinderen zijn dol op suiker- en vetrijke maaltijden. Het is daarom niet zo gek dat patat, kipnuggets, pannenko...

VoedingsstoffenVoedingsstoffen

Waarom kan arsenicum schadelijk zijn voor kinderen?

Arsenicum, ook wel bekend als arseen, is een zwaar metaal. Het kan net als bijvoorbeeld kwik voorkomen in de bodem of he...

MedischMedisch

Is er een relatie tussen voedingskleurstof­f­e­n en ADHD bij kinderen?

Er is onvoldoende bewijs voor een mogelijke relatie tussen voedingskleurstoffen en ADHD bij kinderen. Er zijn meerdere o...

Toon meer (511)