Hoe merk je dat je een vitamine C tekort hebt?

Hoe merk je dat je een vitamine C tekort hebt?

Bij een klein en tijdelijk tekort aan vitamine C zijn er nauwelijks klachten van het tekort aanwezig.

De klachten van een vitamine C tekort worden alleen duidelijk bij een ernstig en langdurig tekort. Symptomen die zich dan voor kunnen doen, zijn een verminderde weerstand tegen infectieziekten zoals verkoudheid en een vertraagde wondheling. Daarnaast kan een vitamine C tekort leiden tot de deficiëntieziekte scheurbuik. Scheurbuik begint vaak met bloedend tandvlees, gevolgd door bloedingen op andere plekken in het lichaam. Deze ziekte komt in deze tijd niet of nauwelijks voor in Nederland, omdat iedereen genoeg voeding met enige vitamine C tot zijn beschikking heeft.

Rabia Kechouch beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Rabia Kechouh, BSc Voeding en diëtiek, Diëtist i.o.

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Hoe merk ik een tekort aan vitamine B1?

Een tekort aan vitamine B1 (Thiamine) kun je aan aantal symptomen merken. Echter, deze symptomen kunnen ook passen bij a...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Hoe merk je dat je een vitamine B tekort hebt?

Er zijn meerdere soorten vitamine B. Het kan voorkomen dat iemand een tekort krijgt aan één van de vitamine B soorten. ...

Voeding Voeding

Zijn duurdere A-merk producten ook gezonder?

Vaak zijn A-merk producten, en daarop lijkende producten van B- en C-merk, van dezelfde kwaliteit. Bij A-merk producten ...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van een vitamine D tekort?

Vitamine D is belangrijk voor onze botten en het gebit. We halen vitamine D uit onze voeding, voornamelijk uit dierlijke...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Hoe wordt een vitamine D tekort behandeld?

Een vitamine D tekort wordt behandeld door middel van suppletie (het nemen van supplementen). Suppletie kan via tablette...

Toon meer (890)