Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan fosfor?

Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan fosfor?

Het mineraal fosfor komt met name voor in melk(producten), volkoren producten, peulvruchten, vis en vlees. De volgende voedingsmiddelen zijn een zeer goede bron van fosfor: pompoenpitten, hennepzaad en chiazaad. Per 100 gram leveren deze producten namelijk meer dan 100% van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid fosfor.

Bericht bewaren
Beoordeel
Terry Schouten beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Wat is fosfor en waar is het goed voor?

Fosfor is één van de essentiële mineralen. Fosfor is nodig voor de energiehuishouding, sterke botten en tanden, en speel...

Medisch Medisch

Kunnen bepaalde voedingsmiddelen helpen tegen angst?

Gezonde voeding is belangrijk voor een goede gemoedstoestand. Zo kan ondervoeding resulteren in verhoogde symptomen van depre...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan mineralen?

De essentiële mineralen die ons lichaam nodig heeft zijn calcium, chloor, fosfor, kalium, magnesium en natrium. Fosfor, kaliu...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan vitamine E?

Voedingsmiddelen rijk aan vitamine E zijn onder meer groene bladgroenten zoals spinazie, postelein en slasoorten. Noten en za...

Producten Producten

Is het eten van een ei per dag gezond?

Eieren bevatten veel verschillende vitamines en mineralen. Zo zijn ze rijk aan vitamine B12 en D, fosfor en seleen. Naast dez...

Toon meer (550)
Volg ons