Vitamine C zit veel in fruit, groente en aardappelen. Met name in paprika's (het meest in de rode), zwarte bessen, spruitjes, peterselie, boerenkool en kiwi's zit erg veel vitamine C. Wanneer je 100 gram van één van deze voedingsmiddelen eet, krijg je meer dan 100% van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vitamine C binnen.
Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan vitamine C?
Geschreven door Terry Schouten, BSc Gezondheidswetenschappen, MSc Beleid en management van de gezondheidszorg, Post HBO Leefstijl en vitaliteit, Gezondheidswetenschapper
