Wat zijn voordelen van een  zuivelvrij dieet?

Wat zijn voordelen van een zuivelvrij dieet?

Er zitten meerdere voordelen aan een zuivelvrij dieet. Een zuivelvrij dieet is er bijvoorbeeld voor mensen die lactose-intolerantie zijn. Door zuivel te vermijden krijgen deze mensen minder last van klachten als buikpijn en een opgezette buik.

Een ander voordeel van een zuivelvrij dieet is dat het de milieubelasting beperkt, aangezien zuivel na rood vlees de grootste productgroep is die zorgt voor CO2 uitstoot.

Wel is het zo dat zuivelproducten ook veel gezondheidsvoordelen biedt voor de meeste mensen. Zo is het een goede bron van eiwit, vitamine B en calcium.

Aisha Kaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Aisha Kaars, BSc Voeding en diëtiek, Diëtist i.o

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

VoedingsstoffenVoedingsstoffen

Waar let ik op bij een zuivelvrij dieet?

Met name wanneer je lactose-intolerant bent, biedt zuivelvrij eten gigantische voordelen. Lactose, oftewel melksuiker, k...

VoedingsstoffenVoedingsstoffen

Zijn er voordelen aan glutenvrij eten?

Gluten zijn bestanddelen van granen zoals rogge, tarwe, spelt, gerst en kamut. Voedingsstoffen in gluten In granen zit...

DiëtenDiëten

Wat is een macrobiotisch dieet?

Het macrobiotisch dieet is gebaseerd op de Aziatische yin en yang filosofie, waarbij niet alleen de voeding maar ook de ...

DiëtenDiëten

Wat is het effect van een veganistisch dieet op het lichaam?

Het effect van een veganistisch dieet is afhankelijk van wat een persoon eet. Een veganist kan een ongezonde eetstijl ha...

DiëtenDiëten

Wat is het Pegan-dieet?

Het Pegan-dieet is een combinatie van een vegan voedingspatroon en het Paleo dieet. Hoe ziet een vegan eetpatroon eruit...

Toon meer (1185)