Welke voedingsmiddelen helpen bij griepverschijnselen?

Bij griep helpt een aantal micronutriënten voor een (snel) herstel.

Deze micronutriënten zijn onder andere vitamine D. Deze haal je uit bijvoorbeeld ei en vette vis.

Vitamine C, uit bijvoorbeeld paprika's en boerenkool, is ook een micronutriënt welke helpt bij griep. 

Zink, welke je in hennepzaad en pompoenpitten vindt en flavonoïden helpen ook. Flavonoïden vind je in vlierbessen.  

Geschreven door

Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Professor Bink

Vertegenwoordigt gezondeten.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Kunnen bepaalde voedingsmiddelen helpen tegen angst?

Desiré van der Kruk
Gezonde voeding is belangrijk voor een goede gemoedstoestand. Zo kan ondervoeding resulteren in verhoogde symptomen van depressie en angst. Een gevari...

Welke voedingsmiddelen helpen tegen nervositeit?

Else Teuben
Bij stress of nervositeit kan het eten van omega-3 (vis)olie, vitamine C en magnesium helpen. Omega-3 en vitamine C helpen met het verminderen van een...

Welke voedingsmiddelen helpen tegen slapeloosheid?

Rabia Kechouh
Er is geen voedingsmiddel dat helpt tegen slapeloosheid. Het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen kan wel helpen om minder wakker te zijn in de avo...

Welke voedingsmiddelen helpen tegen hoofdpijn?

Terry Schouten
Allereerst is het belangrijk bij hoofdpijn om voldoende vocht binnen te krijgen. Wanneer je te weinig vocht binnenkrijgt, krijgen je hersenen (die voo...

Welke voedingsmiddelen kunnen helpen ons humeur te verbeteren?

Terry Schouten
Van het eten van bepaalde producten is wetenschappelijk bewezen dat ze positieve effecten hebben op ons welzijn. Zo helpt het eten van amandelen bij d...
Toon meer (528)
Volg ons