Hoe merk je dat je een vitamine B tekort hebt?

Er zijn meerdere soorten vitamine B. Het kan voorkomen dat iemand een tekort krijgt aan één van de vitamine B soorten.

Klachten

Vitamine B speelt onder andere een belangrijke rol bij de energiestofwisseling en een goede werking van de zenuwen. Als er een tekort is aan vitamine B dan kunnen er klachten optreden als:

• Vermoeidheid
• Spierzwakte
• Bloedarmoede
• Verminderde weerstand

Risicogroepen

Bepaalde groepen mensen hebben meer kans op een vitamine B tekort. Hieronder vallen alcoholisten, veganisten, ouderen en mensen met bepaalde ziektes of aandoeningen.

Geschreven door

Aisha Kaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Aisha Kaars

Diëtist i.o

Mogelijk ook interessant om te weten

Hoe merk je dat je een vitamine C tekort hebt?

Rabia Kechouh
Bij een klein en tijdelijk tekort aan vitamine C zijn er nauwelijks klachten van het tekort aanwezig. De klachten van een vitamine C tekort worden all...

Zijn duurdere A-merk producten ook gezonder?

Alicia Izeboud
Vaak zijn A-merk producten, en daarop lijkende producten van B- en C-merk, van dezelfde kwaliteit. Bij A-merk producten betaal je vaak voor de naamsbe...

Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van een vitamine D tekort?

Melissa Verlaan
Vitamine D is belangrijk voor onze botten en het gebit. We halen vitamine D uit onze voeding, voornamelijk uit dierlijke producten. Daarnaast kunnen w...

Hoe wordt een vitamine D tekort behandeld?

Johnny van Schooneveld
Een vitamine D tekort wordt behandeld door middel van suppletie (het nemen van supplementen). Suppletie kan via tabletten/capsules of druppels. De aan...

Hoe wordt een vitamine D tekort gediagnosticeerd?

Johnny van Schooneveld
Vitamine D wordt door zonlicht in onze huid aangemaakt. Klachten die voorkomen bij een vitamine D tekort zijn vermoeidheid, erge spierpijn en een slec...
Toon meer (696)
Volg ons