Zijn supplementen noodzakelijk of nuttig?

Supplementen zijn er in verschillende vormen. Zo heb je pillen, druppels poeders of capsules. In bepaalde gevallen kunnen supplementen een bijdrage leveren aan de gezondheid. Supplementen zijn niet voor alle mensen noodzakelijk of nuttig. Als iemand namelijk al voldoende vitamine en mineralen binnenkrijgt door een volwaardige voeding dan heeft het innemen van supplementen niet altijd zin.

Bepaalde vitamines of mineralen worden namelijk uitgescheiden door het lichaam als er al voldoende van aanwezig is. Daarnaast is het niet verstandig om voeding te vervangen voor supplementen. Het lichaam neem namelijk supplementen vaak minder goed op dan voeding.

Ook is het belangrijk om er rekening mee te houden dat een te hoge inname van bepaalde vitamines en mineralen ook gezondheidsklachten kunnen geven. Daarom is het ook aan te raden om altijd eerst met een huisarts of andere medische specialist te overleggen of het innemen van supplementen nodig is.

Geschreven door

Aisha Kaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Aisha Kaars

Diëtist i.o

Mogelijk ook interessant om te weten

Diëten +1

Kunnen (vitamine-)supplementen bijdragen aan gewichtsverlies?

Johnny van Schooneveld
Door (vitamine-) supplementen kan je niet sneller afvallen. Afvallen doe je door minder energie binnen te krijgen dan dat je nodig hebt. Er zijn geen ...

Zijn superfoods nuttig?

Terry Schouten
Omdat de term superfoods geen beschermde naam is, kan iedereen deze naam voor zijn product gebruiken. Waar komt de naam superfoods dan vandaan? Van su...

Is koemelk noodzakelijk voor de mens?

Alicia Izeboud
Van oudsher zijn we gewend om koemelk te drinken. Tegenwoordig hebben we steeds meer redenen om ons dagelijkse glaasje melk te laten staan. Mensen kun...

Zijn huismerk supplementen net zo goed als A-merk?

Rabia Kechouh
Ja, huismerk supplementen zijn vrijwel net zo goed als A-merk supplementen. Verschil in kosten Vaak is het de naam, marketing, duurdere verpakking e...
Vetten +1

Welke omega visolie supplementen kan ik het beste kiezen?

Simone de Lange
Er zijn twee verschillende soorten visvetzuren die voorkomen in omega visolie, namelijk eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). Dit zijn ...
Toon meer (1279)
Volg ons