Hoe merk je dat je een vitamine B tekort hebt?

Hoe merk je dat je een vitamine B tekort hebt?

Er zijn meerdere soorten vitamine B. Het kan voorkomen dat iemand een tekort krijgt aan één van de vitamine B soorten.

Klachten

Vitamine B speelt onder andere een belangrijke rol bij de energiestofwisseling en een goede werking van de zenuwen. Als er een tekort is aan vitamine B dan kunnen er klachten optreden als:

• Vermoeidheid
• Spierzwakte
• Bloedarmoede
• Verminderde weerstand

Risicogroepen

Bepaalde groepen mensen hebben meer kans op een vitamine B tekort. Hieronder vallen alcoholisten, veganisten, ouderen en mensen met bepaalde ziektes of aandoeningen.

Bericht bewaren
Beoordeel
Aisha Kaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Producten Producten

Zijn duurdere A-merk producten ook gezonder?

Vaak zijn A-merk producten, en daarop lijkende producten van B- en C-merk, van dezelfde kwaliteit. Bij A-merk producten betaa...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Hoe merk ik een tekort aan vitamine B1?

Een tekort aan vitamine B1 (Thiamine) kun je aan aantal symptomen merken. Echter, deze symptomen kunnen ook passen bij andere...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Hoe merk je dat je een vitamine C tekort hebt?

Bij een klein en tijdelijk tekort aan vitamine C zijn er nauwelijks klachten van het tekort aanwezig. De klachten van een vit...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van een vitamine D tekort?

Vitamine D is belangrijk voor onze botten en het gebit. We halen vitamine D uit onze voeding, voornamelijk uit dierlijke prod...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Hoe weet ik of ik een vitamine B12 tekort heb?

Functie vitamine B12 Vitamine B12 is een belangrijke vitamine voor het aanmaken van rode bloedcellen. Deze zijn nodig om zuu...

Toon meer (827)
Volg ons