Wat is vasten?

Wat is vasten?

Vasten is het beperken van je calorie inname gedurende een langere periode. Dit betekent dus niet eten en enkel water, thee of koffie drinken.
Mensen vasten om verschillende redenen: vanuit geloofsovertuigingen, vanuit medisch oogpunt, omdat ze af willen vallen of omdat ze geloven in de positieve effecten van vasten op het lichaam.

Er zijn verschillende vormen van vasten:

  • intermittent fasting: het vasten waarbij je een eetwindow hanteert, zoals het vasten tijdens de Ramadan
  • Extended fasting: meerdere dagen achter elkaar vasten
  • One day meal fasting: waarbij je één maaltijd per dag eet
  • Alternate day fasting: hierbij vast je om de dag
  • Medisch vasten: vasten vlak voor een ingreep of operatie
  • Vastenkuren/ zuiveringskuren (natuurgeneeskunde)
Bericht bewaren
Beoordeel
Terry Schouten beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Diëten Diëten

Wat is religieus vasten?

Religieus vasten is een praktijk die al eeuwen in veel religies wordt gebruikt als een vorm van opoffering, zelfdiscipline en...

Diëten Diëten

Welke vormen van vasten bestaan er?

Vasten is tegenwoordig populair. Er zijn veel verschillende vormen van vasten. Bij vasten gaat het erom dat je een bepaalde p...

Medisch Medisch

Wat gebeurt er met je lichaam als je een hele dag niets eet?

Als het vasten begint en je een paar uur niet hebt gegeten dan daalt je bloedsuiker. Om deze op peil te brengen haalt je lich...

Medisch Medisch

Is vasten gezond?

In het algemeen zorgt een langere periode van vasten ervoor dat de hoeveelheid opgeslagen glucose (glycogeen) in het lichaam ...

Diëten Diëten

Is extended fasting schadelijk voor ons lichaam?

Extended fasting is het ononderbroken vasten voor een langere periode. De gezondheidsvoordelen of schadelijkheid van extended...

Toon meer (1049)
Volg ons