Diëten +1

Wat is vasten?

Vasten is het beperken van je calorie inname gedurende een langere periode. Dit betekent dus niet eten en enkel water, thee of koffie drinken.
Mensen vasten om verschillende redenen: vanuit geloofsovertuigingen, vanuit medisch oogpunt, omdat ze af willen vallen of omdat ze geloven in de positieve effecten van vasten op het lichaam.

Er zijn verschillende vormen van vasten:

  • intermittent fasting: het vasten waarbij je een eetwindow hanteert, zoals het vasten tijdens de Ramadan
  • Extended fasting: meerdere dagen achter elkaar vasten
  • One day meal fasting: waarbij je één maaltijd per dag eet
  • Alternate day fasting: hierbij vast je om de dag
  • Medisch vasten: vasten vlak voor een ingreep of operatie
  • Vastenkuren/ zuiveringskuren (natuurgeneeskunde)

Geschreven door

Terry Schouten beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Terry Schouten

Voedingswetenschapper & Redacteur

Mogelijk ook interessant om te weten

Diëten +1

Wat is religieus vasten?

Desiré van der Kruk
Religieus vasten is een praktijk die al eeuwen in veel religies wordt gebruikt als een vorm van opoffering, zelfdiscipline en dankbaarheid. In ab...
Diëten +1

Wat gebeurt er met je lichaam tijdens (intermittent) vasten?

Alicia Izeboud
Intermittent vasten betekent eigenlijk 'afwisselend vasten'. Het wordt in allerlei verschillende vormen gedaan. Bekende vormen van vasten Om de da...

Welke vormen van vasten bestaan er?

Mireille Bakermans
Vasten is tegenwoordig populair. Er zijn veel verschillende vormen van vasten. Bij vasten gaat het erom dat je een bepaalde periode niets eet en/of dr...

Wat gebeurt er met je lichaam als je een hele dag niets eet?

Desiré van der Kruk
Als het vasten begint en je een paar uur niet hebt gegeten dan daalt je bloedsuiker. Om deze op peil te brengen haalt je lichaam glucose, enkelvoudige...

Is vasten gezond?

Terry Schouten
In het algemeen zorgt een langere periode van vasten ervoor dat de hoeveelheid opgeslagen glucose (glycogeen) in het lichaam daalt en dat de vetverbra...
Toon meer (939)
Volg ons