Antwoord

Sport en beweging

9 antwoorden

Sport en beweging dragen bij aan een gezond en fit lichaam en een sterke geest. Voldoende beweging, ontspanning en minder lang stilzitten zijn essentieel voor een goede gezondheid. Maar wanneer beweeg je eigenlijk voldoende en is het echt noodzakelijk om te sporten? Antwoorden op deze vragen en meer vind je in deze sectie.

Nieuw Best beoordeeld Trending

Welke sport is het meest effectief om af te vallen?

Wendy van Doorn
High Intensity Interval Training (HIIT) is een van de meest effectieve methoden om af te vallen. Een HIIT training bestaat uit verschillende oefeninge...

Wat zijn lichamelijke en mentale voordelen van sporten?

Rabia Kechouh
Voordelen van sporten en bewegen Voldoende sporten verlaagt het risico op het krijgen van hart- en vaatziekten, obesitas, diabetes type 2 en bepaalde...

Hoe kun je spieren opbouwen als je veganist bent?

Alicia Izeboud
Er bestaat een mythe dat personen die veganistisch eten door hun voedingspatroon te weinig eiwitten binnenkrijgen en daardoor geen spiermassa kunnen o...

Is het gezond om te sporten met een mondkapje op?

Desiré van der Kruk
Optimaal is natuurlijk om zonder belemmering adem te halen, maar met de corona crisis is een mondkapje noodzakelijk om besmetting te voorkomen. Een be...

Kan je spierpijn sneller verhelpen door extra eiwitten te eten?

Samantha Annaars
Spieren bestaan uit spiervezels en spiervezels bestaan op hun beurt weer uit verschillende soorten eiwitketens. Tijdens bewegen, bijvoorbeeld tijdens ...

Met welke sport verbrand je de meeste calorieën?

Terry Schouten
Hoeveel calorieën je verbrandt met een activiteit hangt nauw samen met je hartslag. Wanneer je hartslag sterk verhoogt, zul je vaak ook meer calo...

Welke voeding moet je als bodybuilder eten?

Desiré van der Kruk
Voeding bij bodybuilders is een tikkeltje anders dan de voeding van de meeste mensen. Koelkasten vol kip en kwark zijn dan ook niet ongewoon.  E...

Wat bedoelt men met matig intensief bewegen?

Melissa Verlaan
Beweegrichtlijnen In de beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad staat onder andere het advies om 150 minuten per week matig intensief te bewegen. Di...

Hoeveel calorieën verbrand je met verschillende huishoudelijke taken?

Alyssa Blok
Bewegen is goed voor het lichaam en zorgt ervoor dat we calorieën verbranden. Aan je gezondheid werken en eventueel afvallen hoeft dus niet altij...
Toon meer (1)
Volg ons