Wat is calcium?

Calcium is een mineraal dat in veel voedingsmiddelen voorkomt. Het is de bouwsteen voor de aanmaak van botweefsel en het lichaam heeft calcium dus nodig voor sterke botten en een sterk gebit. Calcium helpt ook de spieren goed te laten functioneren en ondersteunt de celcommunicatie. Door middel van vitamine D kan calcium goed opgeslagen worden in onze botten en tanden.

Geschreven door

Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Professor Bink

Vertegenwoordigt gezondeten.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Waar is calcium goed voor?

Johnny van Schooneveld
Calcium is een mineraal dat vooral voorkomt in zuivelproducten, zoals kaas, melk, yoghurt en kwark. Calcium komt in kleinere mate voor in noten en gro...

Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan calcium?

Professor Bink
Voedingsmiddelen die veel calcium bevatten zijn zuivelproducten, broccoli, donkere bladgroenten, havermout, noten, (groene) bonen, sojamelk en tofu.C...

Helpen calcium en vitamine D darmkanker voorkomen?

Melissa Verlaan
Vitamine D is belangrijk voor ons immuunsysteem en het zorgt ervoor dat calcium beter door ons lichaam kan worden opgenomen. Vitamine D en calcium zor...

Hoeveel calcium moet je dagelijks binnen krijgen?

Professor Bink
Volgens het Voedingscentrum hebben we per dag 950 milligram calcium nodig. Voor mannen jonger dan twintig en ouder dan zeventig is dit 1200 milligram...

Wat zijn de gezondheidsrisico's bij een calciumtekort?

Professor Bink
Het is erg belangrijk op jonge leeftijd genoeg calcium binnen te krijgen. Bij een calciumtekort op jonge leeftijd loopt men het risico op latere leef...
Toon meer (964)
Volg ons