Zijn kiwi's echt zo gezond?

De kiwi is van oorsprong een Chinese vrucht die door missionarissen geïntroduceerd werden in Nieuw-Zeeland.

Kiwi's zijn geweldige vitamine C bommetjes. Eén kiwi (70gram) bevat 85% van onze ADH vitamine C, namelijk 65mg. Dat is meer dan een sinaasappel of een citroen. Kiwi's zitten ook vol antioxidanten (vitamine E) die vrije radicalen tegen gaan en bevatten veel voedingsvezels. Verder bevatten kiwi's vitamine K en kalium.

Volgens studies zouden kiwi's ook kunnen helpen bij slaapproblemen. Kiwi's bevatten namelijk serotonine, de voorloper van melatonine, de stof die je helpt in slaap te komen en vaster te slapen.

Geschreven door

Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Professor Bink

Vertegenwoordigt gezondeten.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Fruit +1

Welk fruit helpt om af te vallen of om op gewicht te blijven?

Ilse Brand
Fruit is ontzettend belangrijk wanneer je probeert af te vallen. Vruchten bevatten talloze vitamines en mineralen die je nodig hebt en die het afvalle...

Van welk fruit zitten de meeste vitamines in de schil?

Ilse Brand
Iedere fruitsoort is gezond, maar er zijn toch enkele uitschieters. In de schil van fruit en net eronder zitten de meeste voedingsstoffen zoals vitami...

Aten we "vroeger" beter?

Alyssa Blok
Als we teruggaan naar de tijd van de jagers en verzamelaars aten we als mens alleen wat we konden vinden. Denk aan wild, vis, fruit, knollen, noten en...

Hoe maak je gezond ijs?

Terry Schouten
Gezond ijs maken hoeft niet moeilijk te zijn. Benodigdheden Het enige wat je nodig hebt zijn ijsvormpjes, een blender of staafmixer, fruit (vers of ...

Zijn oesters echt een afrodisiacum?

Terry Schouten
Al eeuwenlang wordt beweerd dat een oester een afrodisiacum zou zijn. Komt dit door haar vorm of door de sensuele wijze waarop je een oester eet? Zitt...
Toon meer (1322)
Volg ons