Ga je je BMI berekenen, dan kun je jezelf vervolgens indelen in een categorie. Over het algemeen worden de volgende categorieën aangehouden:
- Ondergewicht: scores lager dan 18,5
- Normaal gewicht: scores tussen 18,5 en 25
- Overgewicht: scores tussen 25 en 27
- Zwaarlijvig: scores tussen 27 en 30
- Zeer zwaarlijvig: scores hoger dan 30
Een BMI tussen 18,5 en 25 is dus ideaal voor je gezondheid. Heb je een lagere score? Probeer dan op een gezonde manier aan te komen. Scoor je hoger dan 25? Probeer dan om verantwoord af te vallen.
