Hoe herken je een kaliumtekort?

Een kaliumtekort is te merken aan een verminderde eetlust, spierzwakte of misselijkheid. Een tekort als gevolg van onvoldoende inname uit de voeding komt bijna niet voor. Dat komt doordat het mineraal wordt opgenomen in de dunne darm en waar het vervolgens wordt gefilterd door de nieren. De nieren reguleren hoeveel kalium er in het bloed komt en hoeveel kalium er wordt uitgeplast. Op deze manier krijg niet snel een te hoge of een te lage waarde in het lichaam.

Vaak wordt een kaliumtekort daarom veroorzaakt door onderliggende aandoeningen zoals:

  • Ondervoeding (door ziekte, schaarste of eetstoornissen)
  • Ernstige diarree
  • Langdurig braken
  • Gebruik van plaspillen

Geschreven door

Diëtist Wendy van Doorn beantwoord jouw vragen | Gezondeten.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Waar moet ik op letten bij voedseletiketten?

Mireille Bakermans
Het antwoord hierop is niet eenvoudig te geven. Afhankelijk van welke informatie je nodig hebt, lees je een etiket anders. Wil je afvallen, dan let je...

Hoe zorg ik voor een betere verzadiging?

Melissa Verlaan
Bij een gevoel van verzadiging ben je voldaan en heb je even geen verdere behoefte meer aan eten. Misschien herken je wel dat je de hele dag door trek...

Wat zijn signalen van ondervoeding?

Fleur Drost
Ondervoeding herken je door verschillende signalen. Ondergewicht is het eerste kenmerk om ondervoeding te signaleren en om ondervoeding vast te stelle...

Is het ongezond als je maar twee keer per week ontlasting hebt?

Samantha Annaars
Het is gezond en normaal om tussen de drie keer per week tot drie keer per dag te poepen. Ieder mens heeft een uniek ontlastingspatroon en de frequent...

Hoe herken je ondervoeding?

Sabrina Porru
De consequenties van teveel eten kennen we allemaal. Wanneer iemand langere tijd minder energie of voedingsstoffen binnenkrijgt dan nodig is om gezond...
Toon meer (256)
Volg ons