Wat is spirulina?

Spirulina is een eeuwenoude superalg die veel gebruikt wordt als voedingssupplement, omdat het veel positieve eigenschappen heeft.

Voedingsstoffen

Zo is spirulina rijk aan vitamine A, B1, B2 en B6, C, E, en K en bevat het meer dan veertien verschillende mineralen. Bovendien is spirulina de voedingsstof die de meeste vitamine E bevat van alle natuurlijke grondstoffen. Ook is het de beste natuurlijke bron voor omega 6-vetzuur.
Daarnaast is spirulina erg eiwitrijk, hierdoor wordt het veel door vegetariërs en veganisten gebruikt.

ADH

Aangeraden wordt om dagelijks 1 tot 3 gram spirulina binnen te krijgen. Let hierbij wel op dat je lichaam moet wennen aan het innemen van algen, dus zorg ervoor dat je niet meteen te veel spirulina binnenkrijgt, maar bouw het rustig op.

Geschreven door

Terry Schouten beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Terry Schouten

Voedingswetenschapper & Redacteur

Mogelijk ook interessant om te weten

Hoe kun je kinderen meer fruit en groenten laten eten?

Wendy van Doorn
Volgens de Nederlandse Voedsel Consumptie Peiling van het RIVM haalt maar 19% van de jonge kinderen (2 tot 6 jaar) de aanbevolen dagelijkse hoeveelhei...

Hoe maak je gezond ijs?

Terry Schouten
Gezond ijs maken hoeft niet moeilijk te zijn. Benodigdheden Het enige wat je nodig hebt zijn ijsvormpjes, een blender of staafmixer, fruit (vers of ...

Wat kan in de ochtend eten als ik geen honger heb?

Johnny van Schooneveld
In de ochtend eten kan soms heel lastig zijn. Vooral als je extra vroeg uit de veren moet. Wat kan helpen om toch iets te eten voor het ontbijt? Voedi...

Wat is trek?

Samantha Annaars
Wanneer je al een tijdje niet hebt gegeten kun je trek krijgen. Je kunt ook trek krijgen als je wat lekkers ziet of onder invloed van hormoonschommeli...

Wat is het verschil tussen yoghurt en kwark?

Simone de Lange
Yoghurt en kwark zijn totaal andere producten. Yoghurt is gefermenteerde melk. Voor de fermentatie worden melkzuurbacteriën gebruik die melksuiker omz...
Toon meer (925)
Volg ons