Zijn kiwi's echt zo gezond?

Zijn kiwi's echt zo gezond?

De kiwi is van oorsprong een Chinese vrucht die door missionarissen geïntroduceerd werden in Nieuw-Zeeland.

Kiwi's zijn geweldige vitamine C bommetjes. Eén kiwi (70gram) bevat 85% van onze ADH vitamine C, namelijk 65mg. Dat is meer dan een sinaasappel of een citroen. Kiwi's zitten ook vol antioxidanten (vitamine E) die vrije radicalen tegen gaan en bevatten veel voedingsvezels. Verder bevatten kiwi's vitamine K en kalium.

Volgens studies zouden kiwi's ook kunnen helpen bij slaapproblemen. Kiwi's bevatten namelijk serotonine, de voorloper van melatonine, de stof die je helpt in slaap te komen en vaster te slapen.

Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Professor Bink, Vertegenwoordigt gezondeten.nl

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

VoedingVoeding

Hoeveel calorieën zitten er in groene kiwi's?

De kiwi staat bekend als een vitamine bommetje. Je vindt ze in de harige variant met groen vruchtvlees en kaal met geel ...

Gezond levenGezond leven

Hoe gezond ben je als je gezond eet?

Hoe gezond je bent als je gezond eet is heel moeilijk te zeggen. Als je een gezond eetpatroon hebt, krijg je veel bouwst...

VoedingVoeding

Welk fruit helpt om af te vallen of om op gewicht te blijven?

Fruit is ontzettend belangrijk wanneer je probeert af te vallen. Vruchten bevatten talloze vitamines en mineralen die je...

VoedingVoeding

Van welk fruit zitten de meeste vitamines in de schil?

Iedere fruitsoort is gezond, maar er zijn toch enkele uitschieters. In de schil van fruit en net eronder zitten de meest...

VoedingVoeding

Hoe maak je gezond ijs?

Gezond ijs maken hoeft niet moeilijk te zijn. Benodigdheden Het enige wat je nodig hebt zijn ijsvormpjes, een blender ...

Toon meer (1555)