Zijn kiwi's echt zo gezond?

Zijn kiwi's echt zo gezond?

De kiwi is van oorsprong een Chinese vrucht die door missionarissen geïntroduceerd werden in Nieuw-Zeeland.

Kiwi's zijn geweldige vitamine C bommetjes. Eén kiwi (70gram) bevat 85% van onze ADH vitamine C, namelijk 65mg. Dat is meer dan een sinaasappel of een citroen. Kiwi's zitten ook vol antioxidanten (vitamine E) die vrije radicalen tegen gaan en bevatten veel voedingsvezels. Verder bevatten kiwi's vitamine K en kalium.

Volgens studies zouden kiwi's ook kunnen helpen bij slaapproblemen. Kiwi's bevatten namelijk serotonine, de voorloper van melatonine, de stof die je helpt in slaap te komen en vaster te slapen.

Bericht bewaren
Beoordeel
Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Voeding Voeding

Hoeveel calorieën zitten er in groene kiwi's?

De kiwi staat bekend als een vitamine bommetje. Je vindt ze in de harige variant met groen vruchtvlees en kaal met geel ...

Voeding Voeding

Welk fruit helpt om af te vallen of om op gewicht te blijven?

Fruit is ontzettend belangrijk wanneer je probeert af te vallen. Vruchten bevatten talloze vitamines en mineralen die je...

Voeding Voeding

Van welk fruit zitten de meeste vitamines in de schil?

Iedere fruitsoort is gezond, maar er zijn toch enkele uitschieters. In de schil van fruit en net eronder zitten de meest...

Voeding Voeding

Zijn vissticks gezond?

Vissticks bestaan meestal uit witvis, vaak koolvis of kabeljauw, en je koopt ze diepgevroren. Er zijn ook vissticks verk...

Voeding Voeding

Zijn oesters echt een afrodisiacum?

Al eeuwenlang wordt beweerd dat een oester een afrodisiacum zou zijn. Komt dit door haar vorm of door de sensuele wijze ...

Toon meer (1604)
Volg ons