Kun je weinig eten en toch aankomen?

Kun je weinig eten en toch aankomen?

Energiebalans

Of je weinig kan eten en toch kan aankomen af hangt af van wat je eet. Zo kan iemand die niet hele grote porties eet maar vooral producten eet met veel energie toch aankomen en iemand die bijvoorbeeld heel veel groente eet toch afvallen. Uiteindelijk gaat het erom of iemand minder of meer energie binnenkrijgt dan verbruikt.

Diëten

Op het moment dat mensen minder eten, gaat het lichaam zuiniger met energie om en hierdoor wordt het metabolisme trager. Op het moment dat iemand vervolgens weer terug gaat naar het oude voedingspatroon en het metabolisme laag is, dan kan het zo zijn dat iemand wel sneller aankomt. Daarom is het verstandig om een gezond voedingspatroon toe te passen in plaats van verschillende strenge diëten.  

Bericht bewaren
Beoordeel

Bronnen

understanding nutrition, Eleanor Whitney (link)

Aisha Kaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Medisch

Hoeveel mag je aankomen tijdens je zwangerschap?

Tijdens de zwangerschap kom je aan in gewicht, dat weet iedereen, maar hoeveel gewichtstoename is normaal en gezond? Hoeveel...

Medisch

Hoeveel kilo moet je aankomen tijdens de pubertijd?

Mensen hebben tijdens de adolescentie, of wel puberteit, meer calorieën en voedingsstoffen nodig dan in welke andere lev...

Medisch

Hoe voorkom je overmatig snacken als je stopt met roken?

Veel mensen komen aan als ze stoppen met roken. Gemiddeld komt iemand wel vier kilo aan na het stoppen. Dit kan veel mensen w...

Medisch

Moet je voor twee eten als je zwanger bent?

Als een vrouw zwanger is dan hoeft ze niet twee keer zoveel te eten als normaal. Dan zou het namelijk kunnen zijn dat iemand ...

Algemeen

Kun je alle soorten voedsel in de vriezer bewaren?

Als je veel eten in huis hebt is het handig om wat eten in te vriezen. Zo bederft het immers niet en kun je op een later mome...

Toon meer (802)
Volg ons
Simpel en eenvoudig gezonder eten?

Meld je nu aan voor de nieuwsbrief en ontvang ons e-book gratis.

Gezondeten e-book