Kun je weinig eten en toch aankomen?

Kun je weinig eten en toch aankomen?

Energiebalans

Of je weinig kan eten en toch kan aankomen af hangt af van wat je eet. Zo kan iemand die niet hele grote porties eet maar vooral producten eet met veel energie toch aankomen en iemand die bijvoorbeeld heel veel groente eet toch afvallen. Uiteindelijk gaat het erom of iemand minder of meer energie binnenkrijgt dan verbruikt.

Diëten

Op het moment dat mensen minder eten, gaat het lichaam zuiniger met energie om en hierdoor wordt het metabolisme trager. Op het moment dat iemand vervolgens weer terug gaat naar het oude voedingspatroon en het metabolisme laag is, dan kan het zo zijn dat iemand wel sneller aankomt. Daarom is het verstandig om een gezond voedingspatroon toe te passen in plaats van verschillende strenge diëten.  

Bericht bewaren
Beoordeel

Bronnen

understanding nutrition, Eleanor Whitney

Aisha Kaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Medisch Medisch

Hoeveel mag je aankomen tijdens je zwangerschap?

Tijdens de zwangerschap kom je aan in gewicht, dat weet iedereen, maar hoeveel gewichtstoename is normaal en gezond? Hoeveel...

Medisch Medisch

Waarom heeft de ene persoon meer aanleg dik te worden dan de ander?

Het lijkt dat sommige mensen de hele dag kunnen blijven eten en niet aankomen, terwijl de ander na één keer ongezond te eten ...

Medisch Medisch

Hoe voorkom je overmatig snacken als je stopt met roken?

Veel mensen komen aan als ze stoppen met roken. Gemiddeld komt iemand wel vier kilo aan na het stoppen. Dit kan veel mensen w...

Medisch Medisch

Hoeveel kilo moet je aankomen tijdens de pubertijd?

Mensen hebben tijdens de adolescentie, of wel puberteit, meer calorieën en voedingsstoffen nodig dan in welke andere levensfa...

Diëten Diëten

Kom je aan van één dag ongezond eten?

Door te eten en te drinken gaat er energie je lichaam in, en er gaat energie uit door allerlei lichamelijke functies en beweg...

Toon meer (860)
Volg ons