Hoe herken je ondervoeding bij ouderen?

Hoe herken je ondervoeding bij ouderen?

Voordat ondervoeding ontstaat kunnen er zich al voortekenen van ondervoeding bij ouderen voordoen. Vaak is dit te herkennen aan het gaan eten van kleinere porties, geen trek hebben in eten of zelfs volledige maaltijden gaan overslaan. Als dit langdurig voorkomt is het raadzaam om tijdig in te grijpen. Dit kan later een hoop narigheid besparen.

Uiteindelijk zal de echte ondervoeding te herkennen zijn aan een (te) laag lichaamsgewicht. Indien ouderen ongewild drie kilo in een maand of zes kilo in zes maanden afvallen, is er sprake van ongewild gewichtsverlies. De kans dat ouderen dan ondervoed zijn is groot.

Oorzaken

Redenen die ervoor kunnen zorgen dat ouderen ondervoed raken zijn onder andere:

  • vaker ziek zijn of minder bewegen
  • eenzaamheid
  • psychische klachten
  • problemen met het gebit
  • bijwerkingen van medicijnen (door misselijkheid of braken)
  • minder dorst
  • vermindering van geur
  • het gevoel van snel vol zitten

Daarnaast hebben ouderen vaak minder trek om te eten en is hun smaak minder goed dan het voorheen was. Slikproblemen of onvoldoende zorg kunnen ook de oorzaak zijn van ondervoeding bij ouderen.

Symptomen

Indien er sprake is van ondervoeding bij ouderen kan dit problemen opleveren. Een teken dat te herleiden is naar ondervoeding bij ouderen is te weinig energie. Dit kan het gevolg van te weinig calorieën en voedingstoffen die het lichaam binnenkomen om goed te kunnen functioneren. Maar ook krachtverlies, duizeligheid of slechte weerstand kunnen duiden op ondervoeding.

Gevolgen

Uiteindelijk zal (langdurige) ondervoeding bij ouderen niet zonder gevolgen blijven. Zo neemt niet alleen de vetmassa af maar ook de spiermassa. De spierkracht wordt minder en het risico op vallen wordt groter. Omdat bij het verliezen van gewicht ook de botten minder sterk worden is de kans op botbreuken erg groot. Ook het risico op infecties, huidletsel en er slechter gaan uitzien kan het gevolg zijn van ondervoeding bij ouderen. Al met al wordt de kwaliteit van het leven minder en dit kan uiteindelijk leiden tot minder levenslust.

Uitweg

Wanneer duidelijk is dat er ondervoeding wordt geconstateerd zal worden gekeken naar wat hiervan de reden is. Uiteindelijk zal dan onder andere met behulp van een diëtist een behandelplan worden opgesteld.

Gewichtsconsulent Michel Swaab

Geschreven door Michel Swaab, HBO niveau Vitaliteitscoach, MBO niveau Gewichtsconsulent, HBO niveau Voedingsdeskundige, MBO niveau Sportpsychologie/Mental coach, Gewichtsconsulent (BGN) en Vitaliteitscoach

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Gezond leven Gezond leven

Wat kunnen redenen zijn voor gewichtsverlies bij ouderen?

Gewichtsverlies bij ouderen kan verschillende redenen hebben. Normaal is het niet zo dat ouderen structureel (te) veel g...

Medisch Medisch

Wat zijn signalen van ondervoeding?

Ondervoeding herken je door verschillende signalen. Ondergewicht is het eerste kenmerk om ondervoeding te signaleren en ...

Medisch Medisch

Wat doet ondervoeding bij zwangeren op de gezondheid van het kind?

Ondervoeding van de vrouw tijdens de zwangerschap heeft nadelige gevolgen voor de latere gezondheid van het kind. De eff...

Medisch Medisch

Hoe herken je ondervoeding?

De consequenties van teveel eten kennen we allemaal. Wanneer iemand langere tijd minder energie of voedingsstoffen binne...

Gezond leven Gezond leven

Wat is de relatie tussen ouderdom en verminderde stoelgang?

Een goede of gezonde stoelgang vereist een gezonde vezelrijke en gevarieerde voeding, veel vocht en voldoende beweging. ...

Toon meer (425)