Met welk dieet kan ik mijn cholesterolgehalte verlagen?

Met welk dieet kan ik mijn cholesterolgehalt­e­ verlagen?

Veel mensen zien cholesterol als een slechte stof, maar we hebben het nodig voor veel verschillende processen in ons lichaam. Het goede cholesterol heet ook wel het HDL-cholesterol. Een te veel aan het slechte cholesterol is niet goed voor ons lichaam, dit is het LDL-cholesterol. Het LDL-cholesterol wordt hoger, als iemand veel voeding met verzadigd vet eet, zoals gefrituurd voedsel, of eten waar roomboter in verwerkt is. Het is dus belangrijk dat dat vermeden wordt.

Als iemand het HDL, dus het goede cholesterol, wilt verhogen in het lichaam dan zijn er een aantal punten waar je op kan letten.

Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Alicia Izeboud beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Diëten Diëten

Is een cholesterol-vrij dieet gezond?

Een cholesterol-vrij dieet is niet nodig voor een optimale gezondheid. Cholesterol uit voeding heeft weinig invloed op het ch...

Medisch Medisch

Hoe herken je een verhoogd cholesterolgehalt­e­ in je lichaam?

Het is mogelijk om aanwijzingen op ons lichaam te zien dat we te maken hebben met een hoog verhoogd cholesterolgehalte. Xanth...

Producten Producten

Verhogen eieren je cholesterolgehalt­e­?­

Het gehalte cholesterol in eieren is hoog. Het eten van eieren zal dus het cholesterolgehalte in het bloed lichtelijk verhoge...

Diëten Diëten

Wat is het effect van een veganistisch dieet op het lichaam?

Het effect van een veganistisch dieet is afhankelijk van wat een persoon eet. Een veganist kan een ongezonde eetstijl hantere...

Diëten Diëten

Wat is het Pioppi dieet?

Het Pioppi dieet is vernoemd naar een dorp in Zuid-Italië waar de bevolking een hogere levensverwachting heeft. Het is gemaak...

Toon meer (1220)
Volg ons