Met welk dieet kan ik mijn cholesterolgehalte verlagen?

Met welk dieet kan ik mijn cholesterolgehalt­e verlagen?

Veel mensen zien cholesterol als een slechte stof, maar we hebben het nodig voor veel verschillende processen in ons lichaam. Het goede cholesterol heet ook wel het HDL-cholesterol. Een te veel aan het slechte cholesterol is niet goed voor ons lichaam, dit is het LDL-cholesterol. Het LDL-cholesterol wordt hoger, als iemand veel voeding met verzadigd vet eet, zoals gefrituurd voedsel, of eten waar roomboter in verwerkt is. Het is dus belangrijk dat dat vermeden wordt.

Als iemand het HDL, dus het goede cholesterol, wilt verhogen in het lichaam dan zijn er een aantal punten waar je op kan letten.

Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Alicia Izeboud beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Voeding Voeding

Welke bereidingsvetten helpen het cholesterol te verlagen?

Een hoog cholesterol verhoogt het risico op hart- en vaatziekten, dus daarom geldt hoe lager het cholesterol, hoe beter....

Medisch Medisch

Hoe herken je een verhoogd cholesterolgehalt­e in je lichaam?

Het is mogelijk om aanwijzingen op ons lichaam te zien dat we te maken hebben met een hoog verhoogd cholesterolgehalte. ...

Diëten Diëten

Is een cholesterol-vrij dieet gezond?

Een cholesterol-vrij dieet is niet nodig voor een optimale gezondheid. Cholesterol uit voeding heeft weinig invloed op h...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Hoeveel verschillende vetten zijn er?

In onze voeding vinden we vier soorten vetten: Enkelvoudig onverzadigde vetten Meervoudig onverzadigde vetten Verza...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Hoeveel eieren mag je per week eten?

Aanbevolen hoeveelheid eieren Eieren passen in een gezond en gevarieerd eetpatroon. Het Voedingscentrum adviseert daaro...

Toon meer (1331)
Volg ons