Diëten +1

Met welk dieet kan ik mijn cholesterolgehalte verlagen?

Veel mensen zien cholesterol als een slechte stof, maar we hebben het nodig voor veel verschillende processen in ons lichaam. Het goede cholesterol heet ook wel het HDL-cholesterol. Een te veel aan het slechte cholesterol is niet goed voor ons lichaam, dit is het LDL-cholesterol. Het LDL-cholesterol wordt hoger, als iemand veel voeding met verzadigd vet eet, zoals gefrituurd voedsel, of eten waar roomboter in verwerkt is. Het is dus belangrijk dat dat vermeden wordt.

Als iemand het HDL, dus het goede cholesterol, wilt verhogen in het lichaam dan zijn er een aantal punten waar je op kan letten.

Geschreven door

Diëtist Alicia Izeboud beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Is een cholesterol-vrij dieet gezond?

Rabia Kechouh
Een cholesterol-vrij dieet is niet nodig voor een optimale gezondheid. Cholesterol uit voeding heeft weinig invloed op het cholesterolgehalte in het b...

Hoe herken je een verhoogd cholesterolgehalte in je lichaam?

Rabia Kechouh
Het is mogelijk om aanwijzingen op ons lichaam te zien dat we te maken hebben met een hoog verhoogd cholesterolgehalte. Xanthelasmata, of xanthelasma,...

Verhogen eieren je cholesterolgehalte?

Fleur Drost
Het gehalte cholesterol in eieren is hoog. Het eten van eieren zal dus het cholesterolgehalte in het bloed lichtelijk verhogen. Het advies luidt om tw...
Diëten +1

Wat is het effect van een veganistisch dieet op het lichaam?

Rabia Kechouh
Het effect van een veganistisch dieet is afhankelijk van wat een persoon eet. Een veganist kan een ongezonde eetstijl hanteren met patat, ongezonde ka...

Wat is het Pioppi dieet?

Ilse Brand
Het Pioppi dieet is vernoemd naar een dorp in Zuid-Italië waar de bevolking een hogere levensverwachting heeft. Het is gemaakt door Dr. Aseem Malhotra...
Toon meer (1029)
Volg ons