Hoeveel calorieën zitten er in watermeloen?

Hoeveel calorieën zitten er in watermeloen?

In een schijf watermeloen van 300 gram zitten 108 kilocalorieën. Een hele watermeloen weegt gemiddeld 2,5 kilogram. Volgens het Voedingscentrum zit er in één schijf van deze zoete vrucht 24 gram koolhydraten, 1,8 gram vezels, 1,5 gram eiwit en 0,02 gram zout.

Voedingsstoffen watermeloen

De watermeloen (Citrullus lanatus) is een grote, zoete vrucht die oorspronkelijk uit zuidelijk Afrika komt. Het is verwant aan meloen, courgette, pompoen en komkommer. Watermeloen zit boordevol water en voedingsstoffen. Watermeloen is een goede bron van vitamine C en bevat behoorlijke hoeveelheden kalium, koper, vitamine B5 en vitamine A (uit bètacaroteen).

Zomerse traktatie

De watermeloen is een ideale dorstlesser. In de zomer is hij volop verkrijgbaar en perfect als dorstlessende snack. De watermeloen leent zich ook goed als ingrediënt voor een heerlijke salade met feta en munt of om te pureren in een (alcoholvrije) cocktail.

Wist je dat...

de watermeloen ook goed gegrild kan worden? Marineer plakken watermeloen met je favoriete hartige kruiden en specerijen en gril hem op de barbecue zoals je zou doen met een lap vlees. 

Bericht bewaren
Beoordeel

Bronnen

Voedingscentrum (link)

Diëtist Desiré van der Kruk beantwoordt jouw vragen

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Producten Producten

Welke ijsjes zijn gezond voor kinderen?

Waterijsjes Er kunnen veel calorieën in ijsjes zitten, met name in roomijs en yoghurtijs. Dit komt door het hoge gehalte aan...

Producten Producten

Hoeveel calorieën zitten er in een pannenkoek?

Heerlijk! Die Nederlandse pannenkoeken als ontbijt, middageten of avondeten... Maar er kunnen veel calorieën in zitten, wat e...

Producten Producten

Welk fruit is het meest calorie-arm?

Calorieën in fruit komen voornamelijk uit de fruitsuikers. Een top vier van fruit dat het meest calorie-arm is per 100 gram: ...

Producten Producten

In welke voedingsmiddelen zitten de minste calorieën?

In water zitten nul calorieën. Natuurlijke voedingsmiddelen met een hoog waterpercentage en laag suikerpercentage hebben dan ...

Producten Producten

Hoeveel calorieën zitten er in een frikandel speciaal?

In een frikandel van 85 gram zitten ongeveer 200 calorieën. Maak je er een frikandel speciaal van, dan tel je 284 calorieën. ...

Toon meer (489)
Volg ons