Zijn meloenen gezond?

Zijn meloenen gezond?

Meloenen zijn er in verschillende soorten en maten. Deze vruchten bevatten meerdere gezondheidsvoordelen door de vitamines en mineralen die ze bevatten.

Zo bevatten meloenen vitamine C wat bijdraagt aan gezonde lichaamscellen, het opnemen van het mineraal ijzer en is het belangrijk voor een goede weerstand. Ook bevatten meloenen het mineraal magnesium wat een belangrijke rol speelt bij een goede spierfunctie, botopbouw en een goede zenuwgeleiding.

Ondanks dat meloenen gezonde voedingsstoffen bevat is het wel aan te raden om af te wisselen met andere fruitsoorten. Zo krijg je verschillende vitamines en mineralen binnen. Het advies volgens de gezondheidsraad is om per dag 200 gram fruit te nuttigen. Dit komt ongeveer overeen met twee schijven meloen.

Bericht bewaren
Beoordeel
Aisha Kaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Producten Producten

Blijft fruit langer goed in de koelkast?

Het meeste fruit blijft het langst goed in de koelkast, zoals appels en peren (2 tot 4 weken), perziken en nectarines (3 tot ...

Algemeen Algemeen

Hoe gezond ben je als je gezond eet?

Hoe gezond je bent als je gezond eet is heel moeilijk te zeggen. Als je een gezond eetpatroon hebt, krijg je veel bouwstoffen...

Medisch Medisch

Hoe kan ik mezelf disciplineren om gezond te eten?

Van jezelf eisen dat je altijd gemotiveerd bent om gezond te eten, is simpelweg niet realistisch. Veel mensen die willen afva...

Algemeen Algemeen

Wanneer begin je een effect van gezond eten te merken?

Het nut van gezond eten Gezond eten kan er voor zorgen dat je jezelf fitter voelt, wat zich kan uiten in een betere nachtrus...

Medisch Medisch

Hoe blijf ik gemotiveerd om gezond te eten en te bewegen?

Het is belangrijk om goed te weten voor jezelf waarom je gezond eet en veel beweegt. Doe je dit om een gezond gewicht te krij...

Toon meer (1526)
Volg ons