Is je ontbijt echt de belangrijkste maaltijd van de dag?

Is je ontbijt echt de belangrijkste maaltijd van de dag?

Het ontbijt is inderdaad een hele belangrijke maaltijd. Eén van de redenen hiervoor is dat je gedurende de nacht ongeveer 8 uur zonder energie inname heb doorbracht. Dit betekent dat je lichaam in de ochtend weer voeding nodig heeft om zo je lichaam van energie te voorzien. Daarnaast geef je door te ontbijten aan je lichaam aan dat de dag begint. Hiermee zet je je energiesysteem aan waardoor je scherper wordt. Als laatste zorg je er ook voor dat je later op de dag niet opeens trek krijgt en daardoor gaat snacken.

Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Johnny van Schooneveld beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Medisch Medisch

Wat gebeurt er met kinderen die het ontbijt overslaan?

Er zal niet direct iets gebeuren als een kind een keer het ontbijt overslaat, maar op de lange termijn kan dit wel gevolgen h...

Diëten Diëten

Is het verantwoord om nooit te ontbijten?

Jazeker, je ontbijt overslaan is zeker verantwoord. Een ontbijt was vroeger de belangrijkste maaltijd van de dag, maar dat kl...

Algemeen Algemeen

Op welk moment van de dag eten mensen de meeste zuivel?

Zuivel in Nederland In Nederland wordt veel zuivel gegeten en gedronken. Zo consumeren we in Nederland gemiddeld 352 gram aa...

Diëten Diëten

Kan het eten van een ontbijt je helpen om sneller af te vallen?

Ja. Het eten van een ontbijt kán je helpen om sneller af te vallen, maar dit is geheel afhankelijk van wát je ontbijt. Een ge...

Medisch Medisch

Heeft ontbijten effect op het afvallen?

Ja, het ontbijt heeft effect op het afvallen. Een ontbijt met voldoende eiwitten, vezels en onverzadigde vetten zorgt voor ee...

Toon meer (468)
Volg ons