Is detoxen gezond?

Het kan zijn dat je je beter gaat voelen na een detox kuur. Maar is dit te wijten aan de detox zelf of doordat je je slechte eetgewoonten tijdelijk uit je leven bant? De meeste detox kuren zijn onschadelijk maar wetenschappelijk gezien kunnen bepaalde detox kuren wel degelijk gevaarlijk zijn.

Een voorbeeld; als er wordt aangeraden om de nodige hoeveelheden water te drinken, dan kan dat leiden tot ongezonde bloedwaarden en soms zelfs tot schade aan de nieren. Extreme kuren, waarbij je dagenlang alleen speciale thee of sappen drinkt, zijn niet goed voor je. Dit zou kunnen leiden tot tekorten aan belangrijke voedingsstoffen zoals koolhydraten. Je riskeert daarnaast een vitamine en mineralen tekort, wat weer een negatieve invloed kan hebben op je immuunsysteem.

Geschreven door

Sabrina Porru beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Sabrina Porru

Diëtist i.o.

Mogelijk ook interessant om te weten

Wat is detoxen?

Sabrina Porru
De term detoxen komt uit de alternatieve geneeskunde en zou omschreven kunnen worden als het verwijderen van afval- en gifstoffen uit het lichaam. Met...

Wat houdt ontslakken in?

Terry Schouten
Ontslakken heeft gelukkig niets met slakken (de slijmerige diertjes) te maken. Het is een manier om je lichaam vrij te maken van lichaamseigen afvalst...

Bestaat er ontgiftende voeding?

Alicia Izeboud
Ontgiften (ook wel detoxen genoemd) is een term waarmee wordt bedoeld dat het lichaam gereinigd wordt van afval- en gifstoffen. Tegenwoordig worden er...

Is een detox dieet zinvol?

Melissa Verlaan
Detoxen, ontgiften of ontslakken is niet zinvol voor het menselijk lichaam. Sterker nog, het kan schadelijk zijn. Bij een detox dieet loop je het risi...

Wat zijn de beste natuurlijke detox drankjes?

Simone de Lange
Detoxen is een gebruikte term voor het reinigen van het lichaam van afvalstoffen of gifstoffen. Hierbij zijn veelgebruikte methoden om te vasten, deto...
Toon meer (351)
Volg ons