Is het verantwoord om nooit te ontbijten?

Jazeker, je ontbijt overslaan is zeker verantwoord. Een ontbijt was vroeger de belangrijkste maaltijd van de dag, maar dat klopt niet helemaal. Vasten met voedsel is bijvoorbeeld uitgegroeid tot een nieuwe ontwikkeling. Hier zie je dat mensen niet ontbijten, maar heel goed de dag door komen. Mensen die vasten of ontbijten kunnen allebei verantwoord leven.
De manier hoe je opgroeit en wordt opgevoed is bepalend of je ontbijt of niet. Door je ontbijt over te slaan is de kans wel groter dat je het 's avonds inhaalt met andere kilocalorieën. Let op dat je niet gezonde voedingsstoffen vervangt voor calorierijke snacks, zoals chips, chocola en koek.

Geschreven door

Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Professor Bink

Vertegenwoordigt gezondeten.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Wat zijn gezonde opties voor een koolhydraatarm ontbijt?

Julia Haarhuis
Hoewel (langzame) koolhydraten behoren tot een gezond voedingspatroon, kies je er wellicht voor om koolhydraatarm te ontbijten. Hieronder vind je een ...

Zijn zero frisdranken wel verantwoord?

Sabrina Porru
Zero frisdranken zijn geheel gezoet met zoetstoffen en bevatten geen suiker, vet, eiwitten en vrijwel geen calorieën. Als we deze naast de klassieke f...

Is vis van de visboer altijd verantwoord gevangen en biologisch?

Fleur Lassche
Je kunt niet zeggen dat vis van de visboer altijd verantwoord gevangen en biologisch is.  Hoe kom je hier wél achter? Om er achter te ko...

Welke diëten zijn verantwoord?

Alicia Izeboud
Diëtisten en artsen zijn het regelmatig met elkaar eens dat diëten niet werken. Vaak is een dieet een korte termijn oplossing waarbij iemand...

Heeft ontbijten effect op het afvallen?

Wendy van Doorn
Ja, het ontbijt heeft effect op het afvallen. Een ontbijt met voldoende eiwitten, vezels en onverzadigde vetten zorgt voor een verzadigd gevoel. Hierd...
Toon meer (12)
Volg ons