Wat gebeurt er met kinderen die het ontbijt overslaan?

Wat gebeurt er met kinderen die het ontbijt overslaan?

Er zal niet direct iets gebeuren als een kind een keer het ontbijt overslaat, maar op de lange termijn kan dit wel gevolgen hebben.

Het ontbijt is een belangrijke maaltijd. Het brengt de spijsvertering op gang en is één van de hoofdmaaltijden van de dag. Kinderen zijn nog in de groei en ontwikkeling.

Bij het overslaan van een hoofdmaaltijd bestaat er een kans op voeding gerelateerde problemen, bijvoorbeeld ondervoeding en tekorten van belangrijke vitamines en mineralen. Soms ontstaat er juist overgewicht of obesitas omdat er later op de dag overmatig gegeten kan worden wanneer het ontbijt wordt overgeslagen.

Het is voor kinderen dus verstandig om te ontbijten. Ontbijt toch gemist? Zorg dan dat er iets gezonds in de buurt is voor later.

Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Melissa Verlaan beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Diëten Diëten

Is het verantwoord om nooit te ontbijten?

Jazeker, je ontbijt overslaan is zeker verantwoord. Een ontbijt was vroeger de belangrijkste maaltijd van de dag, maar dat kl...

Medisch Medisch

Heeft ontbijten effect op het afvallen?

Ja, het ontbijt heeft effect op het afvallen. Een ontbijt met voldoende eiwitten, vezels en onverzadigde vetten zorgt voor ee...

Medisch Medisch

Hoe kun je kinderen meer fruit en groenten laten eten?

Volgens de Nederlandse Voedsel Consumptie Peiling van het RIVM haalt maar 19% van de jonge kinderen (2 tot 6 jaar) de aanbevo...

Diëten Diëten

Kan het eten van een ontbijt je helpen om sneller af te vallen?

Ja. Het eten van een ontbijt kán je helpen om sneller af te vallen, maar dit is geheel afhankelijk van wát je ontbijt. Een ge...

Algemeen Algemeen

Waarom zijn er weinig gezonde opties voor kinderen in restaurants?

De meeste kinderen zijn dol op suiker- en vetrijke maaltijden. Het is daarom niet zo gek dat patat, kipnuggets, pannenkoeken ...

Toon meer (1114)
Volg ons